Nana ili menta (latinski naziv: Mentha piperita) je zeljasta biljka, jedna od najpoznatijih lekovitih biljaka koja se koristi ┬ái poznata je od davnina u narodnoj medicini. I u savremenoj medicini ┬áje na┼íla primenu i ┬ákoristi se protiv mnogih bolova, tegoba, upala i infekcija, za┬á ─Źajeve i pripremanje eteri─Źnih ulja, lekova i kozmeti─Źkih preparata.

U na┼íim krajevima nana ima dosta imena: bela, ljuta nana, metva, metvica, paprena metva, popova meta, crna nanaÔÇŽ Pored osnovne vrste nane postoji jo┼í oko trideset kao ┼íto su divlja nana, pitoma nana, engleska nanaÔÇŽ┬áPitoma nana je ekonomski najva┼żnija od svih vrsta jer sadr┼żi najve─çu koli─Źinu aktivnih lekovitih materija.

Nana, menta ili metvica je omiljena narodna lekovita biljka koja se osim za ─Źajeve koristi i kao za─Źin uz razna jela, a posebno jela od mesa i od divlja─Źi. Ima prijatan miris mentola pa joj je odatle i ime. Nana datira jo┼í iz 17 veka, prvo se pojavila na Dalekom istoku pa odatle na┼íla put za Evropu i krajem 17 veka se nastanila u Engleskoj.

Nana biljka : Karakteristike i uzgoj

Stabljika nane je visoka oko 50 cm, razgranata je i ─Źetvorouglasta. Stabljika i lisne dr┼íke su modre ili ljubi─Źasto crvenkaste, posebno u prole─çe kad ni─Źe iz zemlje. Listovi su joj jajasto kopljasti,┬á tanki, sa gornje strane tamnozelene boje, a sa donje ble─Ĺi, duga─Źki 3-9 cm i su┼żavaju se u dr┼íke duga─Źke do 1 cm. Cvetovi nane su sitni, ljubi─Źasto crveni. Miris nane poti─Źe od lista koji sadr┼żi najvi┼íe etarskog ulja i najkorisniji je njen deo. Nanu mo┼żete nabaviti u skoro svakoj prodavnici, apoteci ili biljnoj apoteci, u kesicama ili u rasutom stanju.

Sadr┼żaj eteri─Źnog ulja u biljci je oko 1%, a njegov sastav je 50-90% mentola i do 10 % mentona. Osim toga sadr┼żi gorke supstance, tatin i fermente. Eteri─Źno ulje nane se koristi u vidu tableta i kapi, a postoji i mentina voda koja je slabijeg dejstva od kapi. Ulje se sa velikim uspehom koristi za le─Źenje nerava osetljivih na hladno─çu. Za spolja┼ínju upotrebu, masiranjem poma┼że kod glavobolje. Za unutra┼ínju upotrebu se koristi za smirivanje gr─Źeva kod ┼żeluca i creva, otklanja nagon za povra─çanjem i doprinosi smirivanju napetosti i svih nervoznih smetnji kao ┼íto je lupanje srca.

Nana se gaji ┼íirom sveta, a kod nas posebno u Banatu, Ba─Źkoj, centralnoj Srbiji pored Morave i Save. Za odgajiva─Źe lekovitog bilja nana je najkorisnija jer je lekovita, mirisna, medonosna, za─Źinska i industrijska biljka. Pitoma nana se ne razmno┼żava semenom ve─ç vegetativnim putem stalonima kao i drugi hibridi. Kao jagoda, kad se jednom primi, brzo se ┼íiri. Svake godine je treba presaditi na drugu njivu da se ne bi degenerisala i ulivadila. Za uzgoj nane potrebna je najbolja vrtna zemlja. Nana se rasa─Ĺuje u martu, a za destilaciju etarskog ulja,┬á bere se po najlep┼íem vremenu. Mlada nana daje malo mentola, a mnogo mentona. Precvetala daje manje ulja lo┼íijeg kvaliteta, pa se strogo mora voditi ra─Źuna kada se bere i za koje svrhe. Nana za ─Źaj se bere u junu, julu i septembru.

Nana kao lek

Postoje neka verovanja da se nana kao lekovita biljka koristi barem 10.000 godina. Nana deluje antisepti─Źki, analgetski, antibakterijski, antivirusno i umiruju─çe i osim ┼íto se naj─Źe┼í─çe koristi za stoma─Źne tegobe re┼íava i mnoge druge problem kao ┼íto su bolesti disajnih puteva, astma i alergija, suzbija upale i infekcije, bolesti zuba i usne duplje, bolesti probavnih organa, glavobolju, gastritis, smanjuje gr─Źeve u ┼żelucu i materici, smiruje ┼żivce, bolesti ┼żu─Źi, zujanje u u┼íima, bolesti ko┼że, malaksalost, angina pectoris, pobolj┼íava imunitet, re┼íava problem sa migrenom i neuralgije, no─çno znojenje, pobolj┼íava cirkulaciju i krvotok, poma┼że kod mr┼íavljenja, reumatizma i groznice.

Osim toga nana je prijatan, blag i ne┼íkodljiv lek protiv gasova,┬á nadimanja i gr─Źeva, kao i protiv te┼íkog varenja. Nana re┼íava i problem neprijatnog zadaha.

Jo┼í jedno va┼żno dejstvo ove biljke je da ubla┼żava stres jer sadr┼żi dosta triptofana koji stimuli┼íe stvaranje serotonina koji je odgovoran za raspolo┼żenje. Pretpostavlja se ─Źak da ima i antikancerogeno dejstvo jer sadr┼żi perililni alcohol koji je zaslu┼żan za spre─Źavanje raka debelog creva, ko┼że i plu─ça.

Postoje mnogi mitovi o nani. Nana je bila poznata i 1000 godina pre nove ere u starom Egiptu. Spominjali su je Hipokrat, Dioskorid, Plinije i drugi anti─Źki pisci kao biljku koja je va┼żna za le─Źenje mnogih bolesti, a Arapska narodna medicina od davnina nanu slavi kao glasnika prijateljstva i vesnika ljubavi. Postojalo je verovanje da nana otklanja i seksualnu nemo─ç. Nana je u viktorijansko vreme bila symbol ─Źistote.

Postoji gr─Źki mit koji govori kako je Minta bila nimfa, ─çerka re─Źnog bo┼żanstva podzemnog sveta koju je progonio pohotni bog podzemlja Had. Svojim blje┼ítavim kolima ju je zaslepio, ali ju je iznenadila Hadova ljubomorna ┼żena Perzefona, raspar─Źav┼íi Mentu na par─Źi─çe pa je od njih nastala nana-menta. Druga, pak teorija je da je Had svoju ljubavnicu pretvorio u nanu da bi je spasio od ljubomorne ┼żene.

─îaj od nane

Priprema ─Źaja od nane je jednostavna. Jedna ka┼íika usitnjene nane se prelije sa 2,5 dl klju─Źale vode. Pije se posle jela vi┼íe puta dnevno. I pitoma i divlja nana imaju sli─Źne lekovite osobine, ali neki smatraju da je divlja nana korisnija. ─îaj od nane se koristi i za inhalacije.

Nana se ne sme kuvati ve─ç se samo prelije klju─Źalom vodom da ne bi izvetrili lekoviti sastojci.

Sok od nane – recept

Poslednjih godina izuzetno je popularan sok od nane. Priprema po─Źinje tako ┼íto se listovi nane operu hladnom vodom pa se sitno iseckaju. Tako usitnjenu treba pome┼íati sa nekoliko ka┼íika ┼íe─çera i limuntusa i dobro izgnje─Źiti. Sve se prelije sa tri litre vode i ostavi da odstoji 24 ─Źasa. Posle tog vremena se procedi kroz gazu, pa u dobijenu te─Źnost dodate 3 kg ┼íe─çera, pa opet ostavi 24 ─Źasa da odstoji da bi se ┼íe─çer istopio. Povremeno je treba prome┼íati. Sirup koji je dobijen treba sipati u staklene fla┼íe. Mo┼że se sipati i u plasti─Źne ako planirate da ga zaledite. Na hladnom i tamnom mestu van zamrziva─Źa mo┼że stajati i do dva meseca. Ovaj sok razbla┼żite sa vodom, sa par kapi limuna i kojom kockom leda. Predivno je i zdravo!

Nana – Tinktura i ulje

Eteri─Źno ulje nane koje se dobija destilacijom i ima tako─Ĺe vi┼íestruku namenu u le─Źenju raznih bolesti. Dnevna doza kod unutra┼ínje upotrebe je 6-12 kapi, a za inhalaciju se uzima 3-4 kapi ulja.

Tinktura od nane se pravi tako što se 20 grama suve biljke prelije sa 100 ml 70% etilalkohola, a uzima se 15-20 kapi.

Nana je izuzetna biljka, vrlo dostupna. Od nje se pored ─Źajeva mogu spravljati i oblozi koji su tako─Ĺe korisni za zdravlje ljudi. Mnogo kozmeti─Źkih preparata se pravi na bazi nane. Kada berete i su┼íite nanu vodite ra─Źuna da uzimate pravu biljku jer ima dosta sli─Źnih koje vam ni u ─Źemu ne─çe koristiti. Prepozna─çete je i po specifi─Źnom mirisu koji druge biljke nemaju.

Iako je ne┼íkodljiva, ipak kod te┼żih bolesti, u trudno─çi i kod male dece treba se konsultovati sa lekarom kako bi se izbegle ne┼żeljene posledice.

 


Podeli ovaj tekst na: